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惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。
麦种泥浆谷种汤小豆耍种黄墒墒
闷雷拉磨声，雹子必定生。阴雨亮一亮，还要下一丈。
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
伏里雨多，田里谷多
财帛动人心，儿女痛人心
丢了青竹竿，忘了叫街时
难将一人手，掩得天下目
隔一层薄窗户纸，一捅就破
乡村四月闲人少，栽禾割禾两头忙